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簡単♪シャキ②♫もやしとレタスの卵炒め☆
2013.3.1話題入 シャキシャキとした食感が暑さで沈んでしまった食欲を後押しして
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材料：
もやし、レタス、卵、めんつゆ等(2倍濃縮のつゆ)、ブラックペッパー
ご飯のお供に✿カブの葉＆大根葉の炒め煮✿
2014.2.1話題入り 旬の美味しいビタミンふりかけを食べましょう♪（つゆ多めに仕
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材料：
カブの葉、塩(茹でる時)、炒め油、★酒、★つゆ（２倍濃縮）、★しょうゆ、★みりん、カ
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✿子供も大好き❤厚揚げマヨキムチ✿
厚揚げ大好き❤厚揚げに炒めたキムチの出汁がしみ②美味し～♪マヨでマイルドにお子ちゃま
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材料：
厚揚げ豆腐、キムチ漬け(白菜)、※お好みで在り合わせの野菜も、炒め油、●マヨネーズ、
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✿わが子に大人気❤さんまのチーズピカタ✿
お魚のピカタが美味しい❤
わが家の幼児３人はこれが大好き❤
衣まで美味しくいただけま
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材料：
秋刀魚の三枚おろし、酒、クレイジーソルト(or塩コショウ)、小麦粉、☆卵、☆粉チーズ
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お弁当にも♪スナップえんどうのきんぴら☆
2012.2.17話題入り 茹でてそのままが一番おいしいですが、甘辛の味付けで傷みに
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材料：
スナップえんどう、にんじん、ごま油、★酒、★砂糖、★みりん、★めんつゆ（２倍希釈）
うまうま❤茎わかめの炒め煮
きんぴらみたいだけど、素材から出たコクと旨みでやさしい味わいに仕上がり、たくさん食べ
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材料：
生の茎わかめ、人参、油あげ、オリーブ油（炒め油）、てんさい糖（砂糖）、だし汁、しょう
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新じゃがでしっとり♡スパニッシュオムレツ
普通のじゃがいもだとホクホクですが、新じゃがのみずみずしさで中しっとり)^o^(
ま
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材料：
卵、新じゃが、玉ねぎ、パプリカ（赤）、魚肉ソーセージ、豆乳（牛乳でも）、オリーブ油、
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