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流
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オクラスープ

お手軽に冷たいトゥルットゥルす～ぷ♪
材料： オクラ、水、味の素のコンソメ

ゴーヤあんかけ卵焼

ふわっとゴーヤ卵
材料： ゴーヤ、卵、だし汁・醤油、かたくり粉・水

ガーリック山盛りステーキ

カリッカリ♪
材料： 牛肉、にんにく、醤油・日本酒

チーズリゾット

シンプルリゾット♪
材料： チーズ、ご飯、ガラスープ

ゴーヤの柿ピー和え

芳ばしいゴーヤ和え♪
材料： ゴーヤ、瓜、柿ピー、塩（塩もみ用）、醤油

ぶためし

生姜の効いた　ぶためし♪
材料： 米、豚、醤油・日本酒、生姜、水

トマトカレー

酸味が爽やか♪
材料： 鶏もも肉、トマト、粒マスタード、カレーパウダー、塩、ケチャップ、生クリーム、にんにく

レモンの効いた冷製パスタ

すっぱいけどさっぱり♪
材料： パスタ、レモン、鮭、生クリーム

ジェリーハム

ツルッツルのじゅんさいとハムジェリー♪
材料： アガー、水、ハム、じゅんさい、レモン汁、めんつゆ

梨とお肉のミルフィーユ

シャリッと梨の食感がぃぃ♪
材料： 豚バラスライス、梨、醤油、レモン汁、ラー油、水飴
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