料理は好きだけど毎日は大変…。キラキラしてません。映えません。簡単だけど、腹ペコ ...

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ぷるぷる蒸し鶏のニラソース

フライパンで蒸すだけ!片栗粉をまぶして蒸すからさっぱりつるんと食べられる☆
材料: 鶏もも肉、ジャガ芋、ニラ、ニンニク、☆ナンプラー、☆酒、☆砂糖

鶏胸肉の塩トマト煮

しっとり胸肉。冷やして美味しい☆
材料: 鶏胸肉、トマト、玉ねぎ、ニンニク、水、砂糖、酒、塩

モロヘイヤとしらたきのつるつる

サッパリつるっと栄養満点☆子供も食べるよ!
材料: モロヘイヤ、しらたき

冷やしてサッパリ!鶏の南蛮漬け

鶏胸肉をしっとり美味しい南蛮漬けにしました。酸味はマイルドで子供も食べられます!
材料: 鶏胸肉、長ネギ、しめじ、片栗粉、出汁、醤油、お酢、みりん

冷製フレッシュトマトのパスタ

一人ランチにピッタリ。
材料: カペリーニ、トマト、カボカド、玉ねぎ、ニンニク

ご飯に合う!しめじ味噌

しめじたっぷり!おにぎりや冷や奴に☆
材料: しめじ、ゴマ油、ニンニク、味噌、砂糖、酒

白いお味噌汁

味噌汁嫌い克服レシピ。豆乳を入れてまろやかに!
材料: ダシ、田舎味噌、西京味噌、豆乳、好みの具

アジア風チキンライス

炊飯器で出来る鶏モモ肉を使ったワンプレートごはんです。
材料: 鶏モモ肉、にんじん、卵、米、好みの野菜、オイスターソース、ごま油、醤油、酢

ミニミートローフ

お弁当に!冷めても美味しいしっかり味のミニミートローフです。
材料: 豚挽き肉、にんにく、玉ねぎ、人参、コーン

ホウレン草のマカロニサラダ

ホウレン草嫌い克服レシピその1
材料: ホウレン草、サラダ用マカロニ、オリーブオイル、酢、マヨネーズ