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冬瓜とひき肉のとろとろ煮
冬瓜のとろとろがたまらない★
フライパン1つで簡単♪
ほぼ水分でできてる冬瓜
低
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材料：
冬瓜、牛豚合い挽き肉、生姜みじん切り、鷹の爪(なくてもよい)、水、酒、醤油、味噌、ダ
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ワンプレート★チキンフライサルサ丼
カラフルなカフェ飯風ワンプレート
★ランチ
★夕食
★おもてなし
フレッシュサル
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材料：
鶏もも肉、トマト、玉ねぎ、コリアンダー(葉っぱ部分)、ピーマン、にんにく、青唐辛子o
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チキンのやわらか煮にんにくの芽ソース
ご飯に合う！
ビールに合う！
スタミナもりもり！
ご飯ももりもり！
チキン
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材料：
鶏むね肉、にんにくの芽、にんにくスライス、長ネギ、卵、小麦粉、油(炒め用)、水溶き片
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ＫＦＣの鶏出汁の素麺
さすが！
ケンタッキーフライドチキンの出汁はスゴイ！
簡単に美味しい出汁が取れる！
材料：
素麺（揖保の糸）、KFCのチキンの骨、油揚げ、めんつゆ（創味のつゆ）、水、薬味用ねぎ
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さば缶と野菜の食べるトマトスープ
ホントに簡単！
切って鍋に入れるだけ！
なのに手が込んでると思われたスープ♪
材料：
さば水煮缶、じゃがいも(小)、キャベツ(千切り)、トマトピューレ３倍濃縮、玉ねぎ(み
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