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ロメインレタス×林檎×バナナスムージー
ダイエットに！食物繊維たっぷりで腹持ちもよいスムージーです。ロメインレタスが無かった
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材料：
ロメインレタス（普通のレタスでも）、林檎、バナナ、ハチミツ、レモン汁、ミネラルウオー
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いつでも美味しいラタトゥイユ
冷やしても美味しい、我が家のラタトゥイユ。鶏胸肉も入れているので、ちょうど良いボリュ
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材料：
ナス、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ、鶏胸肉、ベーコン、にんにく、カットトマト缶、白ワ
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アサイー×キウイ×バナナのスムージー
アンチエイジングに(*^^*)豆乳や乳製品を使わない、サッパリしていてゴクゴク飲める
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材料：
アサイー（冷凍のシロップ入りのもの）、ゴールドキウイ、バナナ、ミネラルウオーター
ブルーベリーオレンジヨーグルトスムージー
抗酸化作用・アンチエイジングのブルーベリー、美肌のオレンジ、ヨーグルトを使ったスムー
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材料：
ブルーベリー（冷凍もOK）、オレンジ、ヨーグルト（市販のカップヨーグルト、加糖のもの
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