在日中国語講師です。子供教育サポートを頑張る日々おいしい食べものを楽しむ日々中国 ...

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豚と野菜サイコロ味噌炒め・一人昼ご飯⑨

野菜をたくさんおいしく食べれます!豚と味噌の相性もいいです!
材料: 茄子、ピーマン、南瓜、にんじん、失敗月餅生地、豚薄切り肉、味噌、水(味噌と合わせ汁用 ...

木耳ニラと玉子の炒め物・一人昼ご飯⑧

簡単でおいしい一人お昼のおかずです
材料: 水で戻した木耳、ニラ(段きり)、玉子、塩、砂糖、コショウ、サラダ油

パクチー入りパスタステーキ・一人昼ご飯⑦

パクチーの香がとても爽やかで、くせになります。
材料: パスタ、豚肉、トマト、砂糖、塩、コショウ、パクチー

タンポポステーキ定食・一人昼ご飯⑥

春の野菜を使って、お家で簡単定食!
材料: ステーキ用豚肉、タンポポ、トマト、味噌、塩コショウ

パクチー・香菜入り鯛素麺・簡単1人昼飯⑤

簡単に5分以内できる美味しい1人昼飯です!
材料: 素麺、鯛、玉子、水、砂糖、塩、胡椒、コクの実、パクチー(段切り)

納豆と豚味噌ラーメン・1人昼ごはん④

あっさりして、栄養満点です。
材料: 素麺、納豆、豚ひき肉、味噌、水、砂糖、わかめ、梅干し、青ネギ

トマトスープラーメン・簡単1人昼ご飯③

トマトを入れることで、あっさりしたスープができ、栄養満点、トマトの酸味がきいて、食欲 ...
材料: トマト(スライス)、椎茸(スライス)、ごぼう(千切り)、人参(千切り)、生姜(千切り ...

ゆかりチャーハン・・・簡単1人昼ご飯②

パラパラ香ばしいチャーハンです^^ 食欲がない時梅入りゆかりが効きます。
材料: ごはん、卵、塩、青ネギ(小口切り)、梅入りゆかり、食用油

海鮮チャーハン・・・簡単1人昼ご飯①

冷蔵庫中にある物で、美味しくて栄養満点です。パラパラじゃないですが、えびとホタテの甘 ...
材料: 冷たいご飯or冷凍ご飯、冷凍野菜ミックス、冷凍エビホタテ、ちくわのかまぼこ(千切り) ...