2020年7月2日開始★小さな頃から食べることが大好き!約5年前から食物アレルギ ...

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《圧力鍋》ごろっと野菜のスープカレー

本格的なスープカレーが圧力鍋で簡単にできます。スープにごろっとした野菜を入れそのまま ...
材料: 手羽元、甘酒、塩、玉ねぎ、塩、オリーブオイル(フライパンに引く用)、だしパック、昆布 ...

《ダイエット》鶏胸肉と玉ねぎ蒸し

レンジで簡単時短レシピ。ヘルシーで食べ応えのある一品です♬
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ、料理酒、塩胡椒

《鶏肉》砂糖少なめ おこわ風とりめし 

作りやすい分量で砂糖は少なめに仕上げたとりめしのレシピです。冷めた時にちょうどいい味 ...
材料: ごぼう、刻んである鶏肉、ニンニク、醤油、酒、みりん(甘強みりん)、きび砂糖、米、もち ...

《ダイエット》鶏の煮汁活用★わかめスープ

鶏肉の煮汁活用★鶏肉、塩麹、ニラの旨みが詰まったスープです♪
材料: 鶏肉の煮汁(鶏肉1枚分で出た煮汁)、水、乾燥わかめ

《電子レンジ》鶏胸肉の塩麹蒸し

材料3つ!漬け置き不要!電子レンジでメインが作れる超簡単レシピ★
材料: 鶏胸肉、塩麹、ニラ

やわらか鶏の卵とじ

お砂糖を使わない親子丼の具です。 もちろんどんぶりにしても◎
材料: 鶏もも肉か鶏肩肉、玉ねぎ、あればブロッコリーの茎、玉子、甘酒、みりん、醤油、塩、オリ ...