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ス〜さん
のキッチン
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2020年7月2日開始★小さな頃から食べることが大好き!約5年前から食物アレルギ
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2020年7月2日開始★小さな頃から食べることが大好き!約5年前から食物アレルギーになりほぼ自炊生活です。小麦粉を使わない低糖質なメニューをシェアします。美味しく食べてカラダに優しいレシピを心がけています。 ※UPしたレシピは何度も作っていく中で書き直し、追記する事があります。ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。
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ジャガイモのハニーマスタード和え
簡単でお箸が止まらなくなる一品です。 箸休め、おつまみ、おもてなし、冷めても美味しい
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材料: じゃがいも、粒マスタード、アガペシロップ
《ダイエット》鶏胸肉と玉ねぎ蒸し
レンジで簡単時短レシピ。ヘルシーで食べ応えのある一品です♬
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ、料理酒、塩胡椒
《スイーツ》レンジでアールグレイグミ♬
さっぱりとした固めのグミです。
材料: 紅茶などお好きなお茶で。、砂糖、ゼラチン
《電子レンジ、ダイエット》オクラの下処理
オクラを茹でる為にお湯を沸かす待ち時間と洗い物を増やしたくない時にすぐできる方法です
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材料: オクラ、粗塩
《電子レンジ》インゲン豆の下処理
茹でるのが面倒なインゲン豆の下処理を電子レンジで簡単に♬常備菜としてサラダやお弁当に
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材料: インゲン、水、塩
《ダイエット》鶏の煮汁活用★わかめスープ
鶏肉の煮汁活用★鶏肉、塩麹、ニラの旨みが詰まったスープです♪
材料: 鶏肉の煮汁(鶏肉1枚分で出た煮汁)、水、乾燥わかめ
《電子レンジ》鶏胸肉の塩麹蒸し
材料3つ!漬け置き不要!電子レンジでメインが作れる超簡単レシピ★
材料: 鶏胸肉、塩麹、ニラ
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