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アボカド＆タコ✿マヨポンがイイね焼春巻き
アボカドのなめらかな口当たりとプリッとしたタコが口の中ではじける～♬お酒のおつまみに
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材料：
アボカド、タコぶつ切り（冷凍可）、春巻きの皮、○昆布ポン酢、○マヨネーズ、油(揚げ焼
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カリップリッふわ～✿マヨ焼き海老
大き目の海老が手に入ったらお一人様1本づつでも食べたい！マヨネーズのうえに片栗粉をパ
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材料：
海老（大き目）、イタリアンハーブミックスor塩胡椒、マヨネーズ、片栗粉、オリーブオイ
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イカそうめん✿とろねばチアシード添え
いつものイカそうめんにとろねばチアシードを添えました。イカの甘みとサッパリしたタレが
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材料：
①ファインチアシード、①水、②山形のだし、②酢生姜、②茹でオクラ、②醤油麹or醤油、
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タコと分葱と大葉✿サックリかき揚げ天ぷら
天ぷら粉を使うので卵不要です。わけぎを使うと軽いかき揚げが作れます。
材料：
タコぶつ切（冷凍を解凍したタコを使用）、ワケギ、大葉、天ぷら粉、冷水、油(揚げ用)
魚肉ソーセージ✿黒胡椒フライ
急なお客様にも絶対ウケるおつまみです。保存食的なギョニソがメチャメチャモテるレシピで
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材料：
魚肉ソーセージ、ピーマン、黒胡椒、米粉、マヨネーズ、水、パン粉(衣用)、油(揚げ用)
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イカゲソ&胡瓜✿毎日食べたい栄養サラダ
イカ&胡瓜の間違いない組み合わせです。
あっという間にできる簡単サラダ!
突然のお客
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材料：
AJINOMOTO毎日®栄養オイルビタミンK２＆ビタミンD、ポン酢しょうゆ、胡瓜、イ
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海老＆春アスパラの揚げワンタン❤
プリプリ海老とアスパラガスとはんぺんをヨーグルトがしっかりサポートし,絶妙な美味しさ
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材料：
パナメイ海老、アスパラガス、はんぺん（大判）、シュガー（スティックタイプ）、ヨーグル
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チーズじゃないのョ✿くるくるサーモン
ダイエッター必見♬水抜きヨーグルトをチーズに仕立てた前菜ですョ～。パーティにおススメ
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材料：
ノルウェーサーモン（生食用）、胡瓜（ピーラー縦スライス）、水抜きヨーグルト、山椒塩胡
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ザックザクサーモン✿白菜ミルク煮添え
寒い冬におススメ♬ノルウェーサーモンをコーンフレークでサックリ揚げて白菜ミルク煮をた
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材料：
白菜、玉葱(小)、人参、オクラ、小麦粉(薄力粉)、バターORマーガリン、牛乳、水、コ
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