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ツナとほうれん草のスープグラタン
ツナとほうれん草を使って、フライパンひとつでできる簡単グラタン。難しいホワイトソース
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材料：
ゼンブマメロニ、水、牛乳、ツナ缶、たまねぎ、ほうれん草、しめじ、バター、ピザ用チーズ
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ワンパンミートソースパスタ
フライパンひとつ、トマト缶なし！ケチャップと中濃ソースで作るミートソースレシピです。
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材料：
ゼンブマメロニ、水、合いびき肉、たまねぎ(みじん切り)、サラダ油、ケチャップ、中濃ソ
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旬野菜の煮込みうどん
もちもち食感のマメロニをうどんのかわりに。煮込むと甘みが増す冬野菜と一緒にぐつぐつし
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材料：
ゼンブマメロニ、水、ほうれん草、白菜、鶏もも肉、長ねぎ、かまぼこ、卵、めんつゆ(2倍
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チリコンカン
100％豆でできたマメロニでチリコンカン。パスタ感覚でも、パンなどと合わせて、おかず
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材料：
ゼンブマメロニ、水、たまねぎ(みじん切り)、合いびき肉、マッシュルーム(スライス)、
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みそラーメンスープでほうとう風マメロニ
みそラーメンスープとマメロニでほうとう風にアレンジ。満足感もあるので、一杯でごはん代
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材料：
ゼンブマメロニ、水、ZENB みそラーメンスープ、かぼちゃ、大根、しめじ
マメロニのデリ風ゴボウサラダ
いつものごぼうサラダがマメロニでちょっとお洒落なデリ風に。野菜もしっかり摂れてボリュ
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材料：
ゼンブマメロニ、ごぼう、にんじん、ゆで卵、ぽん酢、すりごま、マヨネーズ、パセリ(みじ
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きのこのベジクリームソースのパスタ
きのこのベジクリームソースはマメロニにかけてもおいしい。スプーンで食べられるので、時
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材料：
ゼンブマメロニ、ZENB きのこのベジクリームソース、パセリ(みじん切り)
みそラーメンスープでトッポギ風マメロニ
マメロニをトッポギ風に。もちもち食感で、食べ応えも抜群です。包丁いらずのカンタンレシ
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材料：
ゼンブマメロニ、水、ZENB みそラーメンスープ、キムチ、ピザ用チーズ
トマチリでミネストローネ風スープマメロニ
トマトチリラーメンスープとマメロニでごはん代わりになるスープを手軽に。忙しい朝や、ラ
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材料：
ゼンブマメロニ、水、ZENB トマトチリラーメンスープ、たまねぎ（1㎝角に切る）、じ
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