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ジャムで簡単♪プルプルいちごミルク！
超簡単だけど、濃縮されたイチゴの風味が美味しい♪
パーティーなどでも大活躍のスイーツ
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材料：
コーンスターチ、牛乳、「アヲハタ まるごと果実」いちごジャム、ミントの葉(あれば)
まぐろすき身のヨーグルト和え
超簡単で、とてもあっさりとしたおつまみです。まったり不思議な美味しさで、冷酒や白ワイ
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材料：
まぐろすき身、刻みネギ、ヨーグルト(無糖)、しょうゆ、オリーブオイル
スピードおつまみ！セロリのガーリック炒め
にんにく×ごま油×しょうゆの香ばしい香りがたまりません！
あっという間にできる、ビー
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材料：
セロリ、にんにく、ごま油、しようゆ、こしょう、七味(お好みで)
季節のおつまみ♪アケビとツナの炒め煮
アケビの甘みと苦みに、味噌&オリーブオイル&ゴマのコクがよくあいます。シソの香りが絶
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材料：
アケビの皮、大葉、ツナ缶(ノンオイル)、★酒、★みりん、★味噌、すりごま、オリーブオ
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ヘルシー♪切干大根のバジルヨーグルト和え
簡単にできる、ちょっとおしゃれなヘルシーおつまみです！白ワインによく合います♪
材料：
切干大根、ミニトマト、★乾燥レーズン、★バジル、★ヨーグルト、★塩、★こしょう、オリ
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お手軽おつまみ♪薄揚げのマグロ挟み焼き
超簡単なスピードおつまみです♪ジューシーかつ香ばしく、ビールによく合います！
材料：
薄揚げ、マグロすき身(刺身用)、刻みねぎ、★味噌（液状)、★砂糖、★すりおろししょう
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簡単本格的♪ホタルイカの一夜干し
ホタルイカの濃厚な旨みがギュッとつまって、美味です…♪ビールや日本酒のおつまみに、最
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材料：
ホタルイカ(ボイルしたもの)、★しょうゆ、★酒、★みりん、★砂糖
