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きゅうりの酢の物★わかめとかにかま
❀話題入りレシピ❀酢の物で疲労回復！酢は体にいいんだよ～。他の材料でも合う定番の味で
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材料：
きゅうり、乾燥わかめ、かにかま、酢、砂糖、醤油、だしの素、塩、いりごま
めんつゆで簡単♪筍とわかめと絹さやの煮物
❀話題入りレシピ❀筍料理の定番の煮物です。春の食材を組み合わせて作りました。めんつゆ
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材料：
筍（下茹でしたもの）、生わかめ（又はもどしたもの）、絹さや、☆めんつゆ(3倍濃縮)、
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野菜たっぷり☆焼きししゃもの南蛮漬け
✿100人れぽ話題入りレシピ✿たっぷりの野菜を南蛮酢に漬けて。やさしい味の南蛮酢に漬
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材料：
ししゃも、玉ねぎ、人参、ピーマン、だし汁、酢、砂糖、醤油、鷹の爪(輪切り)
コンソメ＆バターde洋風肉じゃが
❀話題入りレシピ❀味付けは、コンソメ＆バター。初心者さんも失敗しない料理手順と味付け
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材料：
じゃがいも、豚肉こま切れ、玉ねぎ、人参、グリーンピース(冷凍)、コンソメキューブ、水
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豚肉とキャベツと厚揚げのピリ辛味噌煮
✿100人れぽ話題入りレシピ✿ピリ辛味噌味で体が温まります。味のしみた厚揚げがたまら
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材料：
豚肉(こま切れ)、キャベツの葉、厚揚げ（三角）、水、酒、☆砂糖、☆みりん、☆醤油、☆
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いんげんとプチトマトの黒ゴマ和えサラダ
❀話題入りレシピ❀和え衣にオリーブ油を使用。黒ゴマを使うと色が引き立ちます。ぜひ作っ
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材料：
いんげん、プチトマト、☆黒ごま、☆砂糖、☆醤油、☆オリーブ油
さば缶deなすとピーマンの煮物
❀話題入りレシピ❀さば缶が入ると副菜も主菜になります。さばを崩さず煮て食べごたえあり
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材料：
さば水煮缶、なす、ピーマン、生姜（千切り）、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆砂糖、水、油
大根と豚バラのおいし～い♪煮物
✿100人れぽ話題入りレシピ✿ごはんのすすむおかず。大根はやっぱり煮物ですよね♪豚肉
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材料：
大根、豚バラブロック、人参、こんにゃく、だし汁、酒、砂糖、みりん、醤油、油
