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超簡単★フルーツカスタード
お家にあるもので、超簡単に短時間でできます！見栄えがするのでおもてなしにもGOOD！
材料：
卵黄、牛乳、グラニュー糖、小麦粉、バニラエッセンス、シリアル、イチゴやキウイフルーツ
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豆腐で！ローカロ★ブルーベリースムージー
女性に嬉しいローカロ。目覚めのスムージーに！
スムージーというかシェイク風なのでオヤ
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材料：
絹ごし豆腐(３つ一連で販売されているものの１つが使い切りです。)、バナナ、ブルーベリ
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簡単だけど、ホッとできちゃう★肉じゃが
ホカホカあったかくて、なんかホッとする肉じゃが。我が家の簡単な作り方です！
2012
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材料：
じゃがいも、人参、玉ねぎ、豚肉コマor豚バラ肉、しらたき(アク抜き済)、冷凍いんげん
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我が家の★あったか美味★ロールキャベツ
キャベツにもお肉にも味が染み込んで美味しい！スープにもいい味が出ます。
少し手がかか
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材料：
キャベツ、合挽き肉、玉ねぎ、バター(マーガリンも可)、牛乳、パン粉、卵、塩、こしょう
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簡単＆やさし懐かし味の★さばの味噌煮
煮汁を作り、さばを入れたら、しばらく放置加熱。他の料理をしながら、簡単にやさしい味の
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材料：
真さば切り身、◎合わせ味噌、◎砂糖、◎酒、◎みりん、◎水、生姜、赤唐辛子(無くてもO
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お家でできる！★トロトロもつ煮込み
コトコト煮込んで、トロトロになるんです！
温まって、美味しい♫お酒にもピッタリ！
2
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材料：
豚もつ、◆大根、◆人参、◆ごぼう、◆こんにゃく、豆腐、◆おろし生姜、◆おろしにんにく
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お家で簡単！あったか★ミネストローネ
材料を切って煮込むだけ！20分位でできちゃいます。
大豆を入れて成長期の子供、ママの
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材料：
人参、玉ねぎ、じゃがいも、ブロックベーコン、大豆ドライパック、ローリエ、水、コンソメ
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野菜も一緒に！★金目鯛のアクアパッツァ
魚介の旨味と一緒に野菜も食べられるように、冷蔵庫にある野菜を入れてみました。
余った
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材料：
金目鯛、あさり、ミニトマト(トマトでもOK)、ショートアスパラ、キャベツ、にんにく、
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骨まで食べれる★秋刀魚の蒲焼き丼
揚げてタレに絡めて丼に！
子供も大人もみんな大好き(^-^)/
揚げるから残骨までサ
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材料：
秋刀魚、生姜汁、酒、片栗粉(小麦粉でも代用OK)、◎醤油、◎酒、◎みりん、◎水、◎砂
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