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soteyu
soteyu のキッチン
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岡山県在住のフリーランス管理栄養士です。食育アドバイザー、幼児食アドバイザーも取 ...

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混ぜ込み菜飯

簡単に栄養たっぶり混ぜご飯♪
材料： ご飯、☆小松菜、☆しょうゆ、ちりめん、すりごま

カップごはん♪

究極のおにぎらず
材料： ごはん、ふりかけ

パフェ風ごはん♪

ごはんとおかずでごはんパフェ☆ミニカップに入れて行楽にも♪
材料： ごはん、肉そぼろ、炒り卵、好きな具

巻きずしdeブッシュ・ド・ノエル

くるくる巻きずし♪なんとなく作ったらクリスマス仕様に☆
材料： ごはん、★砂糖、★酢、★塩、焼きのり、☆卵、☆砂糖、☆だし醤油またはめんつゆ、☆油、 ...

きのこご飯

もち米入り、柔らかめのご飯です。
材料： うるち米、もち米、水、昆布、鶏むね肉、片栗粉、しめじ、しいたけ、えのきだけ、にんじん ...

カレーピラフ

子どもでも簡単♪ 混ぜ込み式のカレーピラフ☆
材料： あたたかいご飯、合びき肉、玉ねぎ、にんじん、バター、塩コショウ、カレー粉、ケチャップ ...

簡単☆ベーコンエッグ丼

レタスのサラダでも添えれば、めっちゃ簡単ランチの出来上がり♪
材料： ベーコン、卵、塩コショウ、しょうゆ、温かいご飯

おにぎり✿鮭と青のり

色も綺麗でお手軽おにぎり♪
材料： あたたかいご飯、鮭フレーク、青のり、塩

おにぎり✿ゆかりと紅生姜

ピリッと紅生姜入りのおにぎり☆
材料： あたたかいご飯、ゆかり、紅生姜

シンプル☆チャーハン

朝食にあっさりしたチャーハンを♪
材料： 温かいご飯、たまねぎ、人参、ハム、卵、塩コショウ、しょうゆ、油
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