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いわしトマトビーンズ
良質な脂質を含むいわしと豆をトマトで煮ました。圧力鍋を使うから短時間でできて簡単。柔
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材料：
ふじっ子カレーにおいしい豆、いわし、トマト、たまねぎ、にんにく、トマトジュース、コン
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ゴーヤと豚肉の梅肉炒め
ゴーヤと豚肉に梅干しを加えて炒めたら、超さっぱり味に・・・ご飯が沢山食べれそうです。
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材料：
ゴーヤ、豚薄切り肉、梅干し、かつお節、サラダ油、ごま油、砂糖、醤油、酒、しょうが、黒
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かぼちゃの冷製スープ
かぼちゃの旨みを冷たいスープにしちゃいました。
かぼちゃって本当においしいんですね
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材料：
かぼちゃ、たまねぎ、バター、牛乳、ブイヨン、塩、こしょう、ローリエ、生クリーム、シナ
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大根とハムのサラダ☆りんごドレッシング
爽やか・・・
まるでりんご畑に来たみたい(ちょっとおおげさ・・・)
りんごド
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材料：
大根、ハム、貝割れ大根、赤ピーマン、りんごドレッシング：レシピID:406552
