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さつまいもと白菜のトマトカレー
白菜がまだ残ってる。さつまいもと一緒に、今夜はインド風カレーに。勿論カレーもバケット
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材料：
さつまいも、白菜、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、生姜(みじん切り)、☆クミンシード
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だしを取った後の椎茸救済！椎茸の生姜焼き
ヴィーガン・マクロビの標準装備のだしを取ったあとの椎茸と、作り置きした生姜焼きのたれ
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材料：
どんこ椎茸(中)の出し殻、キャベツの千切り、玉ねぎ(スライス)、付け合せの野菜、★椎
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冷凍うどんの生姜焼きだれ煮込み
残った作り置きの生姜焼きのたれで、冷凍うどんを凍ったまま煮込んでみました～♪(ヴィー
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材料：
冷凍うどん、自作生姜焼きのたれ、椎茸だし汁、キャベツ、出し殻椎茸、しめじ、玉ねぎ(ス
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新緑アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ
旬のインゲン、えんどうと残り物を茹でてから和えた、ベジタリアンの節約時短シンプルパス
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材料：
スパゲティー、☆いんげん、☆さやえんどう、☆生椎茸、☆新玉ねぎ、にんにく(みじん切り
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きのこマリネ風のリメイクコロッケ
じゃがいもが育っちゃう～～～！芽の出たじゃがいもと残り物消費。ベジタリアン、ビーガン
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材料：
じゃがいも、きのこマリネ、コショウ、小麦粉(今日は全粒薄力粉)、豆乳(無調整)、水、
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