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きよ丸の助
きよ丸の助 のキッチン
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2児の母。管理栄養士を持ちながらその腕を発揮できず、日々悪戦苦闘中。下の息子はウ ...

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糖質オフ 本気でズボラな生揚げ

生揚げを洋食に合うようにしました。ワインにぴったり。
材料： 生揚げ豆腐、ピザ用チーズ、バジルソース、フレッシュバジル、ブラックペッパー、オリーブ ...

糖質オフ！油揚げピザ

小麦粉生地のピザより糖質オフでタンパク質アップの満足ピザ。
材料： 油揚げ、ピザソース（ケチャップ可）、ピザ用チーズ、種なしオリーブ、トマト、バジル(仕 ...