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ボンゴレスープパスタ＠ものぐさ風
スープもパスタも美味しくいただけて、大満足！
鍋ひとつで完結！
なので、洗い物も少な
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材料：
アサリ、ニンニク、手羽先、水、スープストック、黒コショウ、塩、バター、パスタ
豆沙饅頭・包子饅頭
いわゆる「あんまん」「肉まん」です。
あんまんの方は甘さ控え目ですし、肉まんの方も
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、水、砂糖、塩、生餡、砂糖、水、黒ごま、ごま油、塩、豚挽肉
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璃璃んちの常備菜＠じゃこぴー
カロチンとカルシウムたっぷり！お弁当のあと一品とか、彩りが欲しいときにも。ピリ辛で、
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材料：
ピーマン、ちりめんじゃこ、薄口醤油、砂糖、鷹の爪(輪切り)、サラダ油
主婦の味方！簡単！これだけ！鶏ぽん酢煮
味付けぽん酢だけ。調理も鍋まかせ！
でも、このウマさ！
お酒のアテに。ゴハンのおかず
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材料：
鶏肉（モモか手羽先がオススメ！）、●ぽん酢、●水、●冷凍保存バッグ、玉ねぎ、水菜（ほ
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カンタンチャウダー
具だくさんのチャウダーは、食欲のないときの食事代わりや朝食にもピッタリ。たまには、１
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材料：
貝類、ジャガイモ、人参、タマネギ(小)、ベーコン、牛乳、水、塩、コショウ、薄力粉、バ
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カンタン♪豚あんかけ炒飯
パラっとしたチャーハンにとろ〜りあんかけの不思議な食感が楽し、ウマイ！
2010年
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材料：
豚肉(薄切りバラ）、ガーリックパウダー、鶏ガラスープの素、水、コショウ、醤油、酒、ご
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