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kitakitapon
kitakitapon のキッチン
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お豆と旬の素材にこだわったお料理を作っていきたいです●＾＾●ブログもkitaki ...

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ひじきとアボカドサラダ

簡単、栄養たっぷりメニューです＾＾
材料： アボカド、レモン汁、ひじき、■カッテージチーズ、■マヨネーズ、■つゆの素

モロヘイヤとなすのショウガ和え

さっぱりつるつる～～いくらでも食べられちゃいます＾＾
材料： モロヘイヤ、なす、竹輪、■ショウガ、■つゆの素、■みりん

ヒヨコ豆とオクラのトマト炒め

ほんのりバジル風味です♪
材料： ヒヨコ豆、オクラ、イカ、玉ねぎ、にんにく、トマト缶、砂糖、ナンプラー、塩・黒胡椒、バ ...

ヒヨコ豆と夏野菜のカレー炒め

ご飯にもパンにもパスタにも合います♪
材料： ヒヨコ豆、オクラ、ズッキーニ、玉ねぎ、豚挽き肉、赤唐辛子、にんにく、●クミン・コリア ...