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Herb日和
Herb日和 のキッチン
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台所養生レシピを書いています♬漢方薬剤師が台所でできる心と身体に効く簡単薬膳レシ ...

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脾胃のための　かぼちゃと白身魚のお粥

糖質、タンパク質、お塩のミネラルがとれるお粥です。
材料： ご飯、お水、かぼちゃ、白身魚、鶏がらスープ(なくてもよい)、塩

脾虚の為の栄養おかずお味噌汁

かぼちゃで糖質、カロテン、キャベツでビタミン、豆腐でタンパク質、お味噌でミネラル、善 ...
材料： 鰹節、かぼちゃ、キャベツ、大根葉、味噌、豆腐