台所養生レシピを書いています♬漢方薬剤師が台所でできる心と身体に効く簡単薬膳レシ ...

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鯛(他の魚でもok)の漬け丼 鯛茶漬け風

お茶漬けをちょっと豪華に、タンパク質を、あっさりとりたい時に。見本写真は、熱湯をかけ ...
材料: 生姜、砂糖、紫蘇

じゃこと昆布と鰹節の出がらしふりかけ

出し殻の昆布、鰹節のふりかけ!タンパク質やミネラルも摂れますね!
材料: 白胡麻