コテコテ関西出身。 2010年秋に娘が生まれました。 保育園で6年間栄養士をして ...

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保育園の定番メニュー☆白菜の煮びたし

調味料を入れるタイミングがPoint!ごま油で炒めてから煮るので香り良し!おかわりす ...
材料: 豚コマ、白菜、しめじ、うすあげ、醤油、砂糖、酒、ごま油、粉末かつおだし、かつお節

ハワイと日本の融合♪納豆アボカド丼☆

栄養満点の一人飯です!ハワイのポキの味です☆
材料: ご飯、アボカド、納豆、卵、ごま油、醤油、わさび、のり

絶品!トマトと豚バラのホットサラダ☆

マヨぽんでカリカリに炒めた豚バラと、軽く炒めたトマトと玉ねぎを巻いて食べるホットサラ ...
材料: 豚バラ、トマト、玉ねぎ、ねぎ、マヨネーズ、味ポン、塩こしょう

セロリときゅうりのサッパリ和え☆

レモン塩とゴマ油で和えるだけ!お箸が止まりませーん☆ 野菜は是非そぎ切りで! 
材料: セロリ、きゅうり、レモン汁、ごま油、美味しい塩、黒胡椒

和と中の融合☆大根のそぼろ煮♪

基本は和風だしだけど、鶏ガラだしを少し合わせるととっても良いお味になるんです!!
材料: 豚ミンチ、大根、人参、醤油、酒、砂糖、みそ、顆粒和だし、顆粒中華だし、片栗粉、ごま油

さっぱり☆レモンチーズパスタ♪

この組み合わせはまりました!! 夏でもさっぱり食べれます☆
材料: パスタ、キャベツ、ベーコン、レモン、にんにく醤油、赤とうがらし、パルメザンチーズ、オ ...

さんまの塩焼きであんかけさんま丼☆

さんまの塩焼きが余ったら、翌日のお昼は、あんかけさんま丼に(。◠‿◠ฺ。) トロ~っ ...
材料: ごはん、さんま、醤油、砂糖、片栗粉、粉末かつおだし、水、マヨネーズ

ベーコンドレッシングのポテトサラダ♪

マヨネーズなしのあっさりポテトサラダ☆ ベーコンドレッシング&温玉が絶妙!!
材料: じゃが芋、ベーコン、卵、☆ごま油、☆酢、☆醤油、☆塩こしょう、☆砂糖

圧力鍋で☆手羽先のぷるんっぷるん煮❤

コラーゲンたっぷりお肌ぷるぷるの美肌メニューです!秘密はお酢と圧力鍋☆
材料: 手羽先、酢、醤油、酒、はちみつ、粉末かつおだし、水

にんにくバターライスに半熟とろっ卵のせ♡

にんにく醤油でバターライスをつくり、とろっとろの半熟卵を乗せるとめちゃうま一人飯の完 ...
材料: ごはん、卵、にんにく醤油、バター、塩こしょう、牛乳