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oyukidesu
oyukidesu のキッチン
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好きな言葉は「医食同源」と言っても、わかっちゃいるけどやめられない事ばかりです日 ...

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ココットカマンで目指せ！鉄骨女子♬

カマンベールチーズ、しらす、小松菜、牛乳とカルシウム豊富な食材を合わせた簡単美味しい ...
材料： 明治北海道十勝カマンベールチーズ、茹でた小松菜、しらす、牛乳、白だし、パン(好みで)

簡単♬ブロッコリーのお浸し

2014/11/21感謝の話題入り ビニール袋を使って、少ない調味料でしっかりと味を ...
材料： ブロッコリー、麺つゆ(3倍濃縮)、すりごま

乾煎り牡蠣のみぞれ和え

さっぱりヘルシーで簡単な牡蠣料理です 日本酒のおつまみに最適です
材料： 牡蠣、大根、ポン酢

ブロッコリーのマヨ柚子胡椒

毎日食べたい緑黄色野菜の王様ブロッコリーのバリエーションに♬
材料： ブロッコリー、マヨネーズ、柚子胡椒、塩胡椒

カレー風味の焼きブロッコリー

健康の為にたくさん食べたい緑黄色野菜の王様ブロッコリー カレー風味でさっぱりと♬
材料： ブロッコリー、カレーパウダー、塩胡椒、オリーブオイル