好きな言葉は「医食同源」と言っても、わかっちゃいるけどやめられない事ばかりです日 ...

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モロッコいんげんのバターソテー

お弁当にも、付け合わせにも、箸休めにも最適なシンプルなソテーです
材料: モロッコいんげん、バター、白だし、塩胡椒

モヤシとブロッコリースプラウトのサラダ

肝臓に良くピロリ菌にも効くと言われるブロッコリースプラウトが、チーズと卵で美味しく食 ...
材料: もやし、ブロッコリースプラウト、ツナ(お好みで)、卵、パルメザンチーズ、胡麻油、ポン ...

ツナとおろしで冷製パスタ

大根おろしと貝割れでさっぱり美味しいパスタです
材料: フェデリーニ(細めの麺が合います))、ツナ缶(小)、かいわれ大根、☆ポン酢、☆麺つゆ ...

簡単!麺つゆできゅうり漬け

2014/7/1感謝の話題入りです 生姜を効かせた即席漬 きゅうり消費のバリエーショ ...
材料: きゅうり、生姜、めんつゆ(3倍濃縮)、塩

丸ごと小芋の煮っころがし

ころころ新じゃが小芋の炒め煮です
材料: 皮付きの小さいじゃがいも、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆ダシ汁(水とだしの素でも)、油

タコとみぞれきゅうりの酢の物

2014/8/30感謝の話題入りです 胡瓜と大根2色のおろしを蛸と和えた、彩りも綺麗 ...
材料: たこ(ボイルしてある物)、胡瓜、大根、☆酢、☆砂糖、☆醤油

茄子と梅干しの冷たい煮浸し

2014/7/4感謝の話題入りです 作り置きして冷やしておくと便利な、夏のさっぱりお ...
材料: 茄子、☆梅干し、☆水、☆砂糖、☆酢、☆醤油、☆鰹だし

じゃが芋のマヨ焼きカレー味

2014/6/10 話題入り感謝です マヨでねっとり、カレー風味でいい香り♬ じゃが ...
材料: じゃが芋、☆カレーパウダー、☆マヨネーズ、塩胡椒

超簡単☆胡瓜の白ダシ柚子胡椒漬け

2013/09/28感謝の話題入り すぐに食べられます。 きゅうり漬けのバリエーショ ...
材料: きゅうり、柚子胡椒、白だし

お酢を使った炒め物☆人参と竹輪

2014/5/25感謝の話題入り 夏の副菜には酢を使ったそうざいが最適です。お弁当の ...
材料: 人参(小)、竹輪、☆砂糖、☆醤油、☆酢、胡麻油