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タコとジャガイモのスペイン風？おつまみ❤
タコとジャガイモをオリーブオイルとパプリカ粉で味わうスペイン風おつまみのアレンジ。簡
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材料：
茹でダコ、ジャガイモ、ニンニク、☆オリーブオイル、☆パプリカ粉、☆塩、お好みでパセリ
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～＊エビとトマトのアジア風炒め物＊～
簡単！美味しい！アジアご飯♥エビのプリプリした食感とトマトの酸味、ピリ辛のアジアンテ
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材料：
海老、プチトマト、セロリ、玉ねぎ（薄切り）、ニンニク（みじん切り）、唐辛子（小口切り
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うなぎとゴーヤの卵とじ
うなぎ＆ゴーヤ！夏バテを防ぐ最強コンビ！
老化防止や美肌作りも期待大！
ふんわり卵と
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材料：
うなぎの蒲焼き、ゴーヤ、卵、☆だし汁、☆醤油、☆酒、☆みりん、塩、ごま油、付属のタレ
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☆春キャベツと海老のアジアン炒め☆
ナンプラー、ニンニクでアジアな香り♫*｡♡
パッパと炒めるだけで簡単！ すぐでき
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材料：
春キャベツ、海老、ニンニク、鷹の爪、ナンプラー、醤油、砂糖、レモン汁
根菜と白身魚のご馳走ロースト
オーブン任せで簡単！豪華に見えるので、おもてなしにもぴったり！粒マスタードの酸味が効
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材料：
白身魚（今回は鯛）、里芋、人参、カボチャ、小蕪、下仁田ネギ、いんげん、ニンニク、ロー
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エビ玉キムチ❤
ぱっぱっと炒めるだけで簡単！プリプリの海老とピリ辛キムチが卵でまろやか～❤ビールもご
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材料：
エビ、卵、キムチ、塩・胡椒、酒、片栗粉、オイスターソース、ゴマ油、マヨネーズ、ネギ（
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カツオのキムチ和え
スパイシーなキムチと絡まったカツオは赤ワインとの相性も抜群！和えるだけで簡単♪
材料：
カツオ（タタキや刺身）、キムチ、パプリカ、ネギ、レモン汁、赤ワイン、テンメンジャン、
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たっぷり野菜と鮭のちゃんちゃん焼き風
鉄板一つで簡単♪お手軽！栄養満点☆
たっぷりの野菜と鮭に絡まったピリ辛味噌ダレ❤
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材料：
鮭、キャベツ、玉ねぎ、もやし、にんじん、じゃがいも、しめじ、ブロッコリー、白ネギ等、
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あさりのイタリアンバター炒め
旬のあさり♫
いつものバター炒め＆酒蒸しをちょっとアレンジして、お洒落なイタリア
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材料：
あさり、ニンニク、鷹の爪、パセリ、バジルの葉、白ワイン、オリーブオイル、バター
