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ジャマイカン オックステールシチュー
ジャマイカのオックステール煮です。rice and peasにかけてどうぞ～。
材料：
オックステール、玉ねぎ、にんにく、セロリ、小麦粉、とうがらし、オールスパイス、パプリ
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easy ghanaian fish soup
簡単で美味しいアフリカンなのに何故か懐かしい味のするスープです。ご飯とどうぞ～。
材料：
トマト缶、鮭水煮缶、玉ねぎ、ほうれん草、卵、塩、クミン、とうがらし
