6歳3歳1歳の男の子ママです♡息子達の笑顔が見たくてお料理頑張ってます♡パパと息 ...

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野菜たっぷり♡優しい味の参鶏湯風スープ♡

野菜たっぷり、鶏のコラーゲンたっぷりで、健康だけでなく美容にも♡ 風邪の時や、食欲が ...
材料: 鶏手羽元、大根、人参、長ネギ、しめじ、もち米や米類(発芽米や玄米などでもok)、☆水 ...

ほっかほか♡トマトまるごとスープ♡

トマト好きさん必見!! トマトまるごとで手間なし٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) チーズがと ...
材料: トマト、とろけるスライスチーズ、コンソメ、にんにくチューブ、オリーブオイル、(ドライ ...

鶏肉と春キャベツのトマト煮込み♡

小麦粉なしでヘルシーに!♡ 春キャベツや新玉ねぎを使った旬なトマト煮込み♡ じっくり ...
材料: 鶏肉、*塩コショウ、*にんにくチューブ、春キャベツ、新玉ねぎ、人参、☆カットトマト缶 ...

簡単♡いちごのグラデーションババロア♡

技アリ! グラデーションなのに、簡単で、洗い物も少ないことに、驚き٩(*>▽<*)۶ ...
材料: ①牛乳、①生クリーム、①砂糖(甜菜糖、きび砂糖ok)、②いちご、②練乳、●粉ゼラチン ...

苺の米粉シフォンケーキ♡&苺クリーム♡

米粉でふわもち食感に♡ 米粉はふるわなくてすむので楽ちん♪時短♪ 苺クリームはツブツ ...
材料: ☆苺、☆練乳、卵、①甜菜糖やきび砂糖(砂糖もok)、②甜菜糖やきび砂糖(砂糖もok) ...

お野菜たっぷりカラフル♡甘辛肉巻き♡

少量のお肉で、お野菜をたっぷりにしてカサ増し〜♡ お野菜はお好みで変更してください☆ ...
材料: 牛肉or豚肉の薄切り、にんじん、オクラ、パプリカやアスパラなど、☆醤油、みりん、☆砂 ...

ソースがよく合う♡甘いかぼちゃコロッケ♡

最初の工程をレンジで簡単に♩ ソースがよく合う、甘めのかぼちゃコロッケ♡ 子供も喜び ...
材料: かぼちゃ、★バター、★砂糖、★はちみつ、★醤油、揚げ油、衣(小麦粉、卵、パン粉)

春キャベツとちくわのスープ♡

春キャベツの甘みが鶏がらスープとマッチ♡ アクセントの粗挽きコショウもいい感じです♡
材料: ちくわ、春キャベツ、新玉ねぎ、人参、水、鶏がらスープの素、ごま油、粗挽きコショウ

風邪を撃退!カラダぽっかぽか♡みぞれ雑炊

家族の風邪はなるべく薬に頼らずに治したいところ! そんな時にもってこいな、 栄養たっ ...
材料: ごはん、☆大根、☆にんじん、☆長ネギ、☆生姜、だし汁、味噌、卵

簡単!焼かない!オレオ生チョコケーキ♡

材料4つで簡単! 焼かないのでオーブンいらず!! トッピングは自由♡ オレオと板チョ ...
材料: 板チョコ 50g(※ミルクやビターはお好みで調節してください)、オレオクッキー、バタ ...
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