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我が家の鶏ささ身のソースカツ
パサつきがちな鶏のささみ！マヨネーズをもみ込んでやわらか仕上げ♪激うまソースをからめ
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材料：
鶏ささ身(鶏むね肉でも可)、マヨネーズ、塩コショウ、○お好みソース、○中濃ソース、○
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ハムとキャベツのオイマヨサラダ♪
千切り具材にオイマヨソースを混ぜるだけ☆息子たちが喜ぶ簡単サラダです♪
動画は、C
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材料：
キャベツ(小)、きゅうり、ハム、塩(塩もみ用)、コーン(冷凍でも可)、○マヨネーズ、
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サラダうどん 棒々鶏風
キンキンに冷したうどんに『 野菜たっぷり棒々鶏 』をのせて～家族も喜ぶサラダうどんで
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材料：
うどん、ごま油（うどんまぶし用）、鶏むね肉、塩、酒、きゅうり（せん切り）、レタス（せ
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鶏むね肉の甘酢てりマヨ♪
パサつきがちな鶏のむね肉☆ゆっくり加熱でやわらかく仕上がりました！マヨネーズをかけて
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材料：
鶏むね肉、酒、塩、小麦粉、△醤油、△みりん、△酒、△やさしいお酢、△蜂蜜、マヨネーズ
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我が家の牛丼 ♪
我が家の男子の大好物☆すき焼き風な甘辛味の牛丼です♪牛皿にして晩酌のお供や肉うどんに
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材料：
牛肉切り落とし、玉ねぎ、○醤油、○酒、○みりん、○砂糖、○生姜(千切り)、水、紅生姜
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我が家の茄子の煮浸し
しっかり炒めた茄子にちょっぴり甘めの煮汁がしみ込んでとっても美味しい！やさしい味の一
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材料：
茄子、ピーマン、○白だし、○水、○酒･砂糖、サラダ油(炒め用)、ねぎ(みじん切り)や
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