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レンジで簡単⭐緑黄色野菜のバター蒸し
フライパン又はレンジで簡単に出来ます♪
野菜たっぷり付け合わせ、お弁当にも♪
材料：
⭐南瓜(1cmの厚みで食べやすく切る。)、⭐人参(5mm幅の輪切り)、⭐ブロッコリー
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ほうれん草入り♬コーンスープ
野菜たっぷり入れて豆乳を使ったヘルシーで美味しいコーンスープを作りました♬
材料：
ほうれん草( 熱湯で1分くらい茹でて切っておく。)、✩玉葱( スライス)、✩人参（皮
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野菜がたっぷり食べれる✰美味しいスープ
家族に大人気♪
野菜嫌いな子供達もスープにすると沢山食べてくれます^^☆
材料：
ベーコンまたはウインナー（1㎝幅に切る）、キャベツ（1㎝角）、コーンクリーム缶、玉葱
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簡単！鮭と野菜の白ワイン蒸し
忙しくても 野菜は沢山食べたい！
そんな時簡単にフライパンひとつで付け合わせも出来ち
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材料：
鮭、塩•胡椒、✩白ワイン、✩バター、小麦粉、バター、牛乳、コンソメ、塩、胡椒、★玉葱
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