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豚ヒレ肉のベーコン巻き
柔らかい豚ヒレ肉とベーコンの塩気でご飯がすすむ一品。
冷めても固くならないので、お弁
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材料：
ベーコン（ハーフ）、豚ヒレ肉、塩、胡椒、溶けるチーズ、◎ケチャップ、◎ウスターソース
野菜たっぷり胡麻味噌鍋
ダシダで簡単！
野菜たっぷり食べれる。濃厚で旨みたっぷりのお鍋を作りました♡お好みの
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材料：
★ダシダ、★水、★酒、★味噌、★醬油、★胡麻ペースト、★にんにくおろし、キャベツ又は
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野菜たっぷり☆しっぽくうどん&そば
野菜たっぷりなので、ボリューム満点♬
麺を減らしてヘルシーにしても♬
材料：
うどん又は蕎麦、☆鶏ささ身肉（筋を取り斜めに薄く切る）、☆大根（1㎝幅のいちょう切り
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アボカドと大豆の胡麻ドレッシング和え
血液サラサラ効果もあるアボカドとを使って！
栄養満点♪簡単美味しい♬サラダです♡
材料：
☆アボカド、☆ちりめんじゃこ、☆豆ミックス、★醤油、★豆乳、★酢、★砂糖、★すり胡麻
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クリーミー♬ハムチーズコロッケ
シチューミックスでクリームコロッケを簡単に作りました♬クリーミーでとても美味しいです
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材料：
じゃが芋、☆玉葱（みじん切り）、☆人参（みじん切り）、☆バター（マーガリン）、★ハウ
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