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スミスミたっくん
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こんにちは♡いつもいいね!フォローありがとうございます★旬の野菜を入れながら 安
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こんにちは♡いつもいいね!フォローありがとうございます★旬の野菜を入れながら 安くボリュームのある 美味しい献立を日々考案してます^ ^主に創作料理ですが クリスマスなどのイベントアイディア料理も載せているので覗いてみてください(*´꒳`♥) 友達と一緒にYouTube始めました♪ https://bit.ly/3jMpGhq
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フライパンで簡単♪茄子ボート☆
ヘルシーで美味しい♪
材料: 茄子、鶏ひき肉、切干大根(乾燥)、片栗粉、●塩、●酒、●絹豆腐、ごま油、◎味醂、◎砂
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簡単‼︎冷製パスタ♪タラコ豆腐クリーム☆
とってもヘルシー♪
材料: タラコ、●白だし、●レモン汁、●オリーブオイル、●粗挽き黒胡椒、絹豆腐、イタリアンパ
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ブリ蕎麦☆柚子胡椒レモン風味♪
温めても冷やしても美味しい♡
材料: 蕎麦、ブリ、長ネギ、水菜、片栗粉、ごま油、●麺つゆ(3倍濃縮)、●水、●レモン汁、●
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厚揚げとカイワレの柚子胡椒あんかけ♪
簡単おつまみ♪
材料: 厚揚げ、カイワレ、●白だし、●醤油、●柚子コショウ、●水、●片栗粉、●ごま油、炒りご
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簡単豪華☆鰻のちゃんちゃん焼き♪
うなタレとバターが合う♡
材料: 鰻、玉ねぎ、赤パプリカ、ピーマン、人参、キャベツ、しめじ、えのき、舞茸、●酒、味噌、
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ブリのピリ辛照り焼き☆
ご飯がススム♪
材料: ブリの切り身、片栗粉、●酒、●味醂、●砂糖、●醤油、●コチュジャン、●豆板醤、●水、
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豚しゃぶ☆タラコゴマだれ♪
タラコと爽やかレモン味☆
材料: 豚薄切り肉、●白だし、●レモン汁、●練りゴマ、●タラコ、●マヨネーズ、●ごま油、●水
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タラコとモッツァレラの冷製パスタ♡
和風なスープパスタにモッツァレラチーズが合う♡
材料: 乾燥パスタ、タラコ、ミニトマト、●モッツァレラチーズ、枝豆、●ごま油、●白だし、●水
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簡単♪サゴシ(さわら)の野菜餡掛け
あっという間に栄養たっぷりおかずが出来ちゃう♡
材料: サゴシ(サワラ)、塩、酒、片栗粉、人参、長ネギ、ニラ、パプリカ(黄)、●麺つゆ(希釈
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秋刀魚とニラとパプリカの春巻き♪
材料これだけで美味しい☆
材料: 秋刀魚、キャベツ、パプリカ(赤、黄)、ニラ、塩、春巻きの皮、●黒胡椒、●マヨネーズ、
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