こんにちは♡いつもいいね!フォローありがとうございます★旬の野菜を入れながら 安 ...

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黄金比率♪西京焼き風サバの味噌煮☆

材料これだけ♪ 分量簡単♪
材料: 鯖、●白味噌、●味醂、●酒、●砂糖、●水、●塩、生姜

小アジの コチュケチャ揚げ♪

懐かしい味♡
材料: 小アジ、塩コショー、片栗粉、●ケチャップ、●コチュジャン、●酒、●ごま油

簡単♪ハンペンと鰯のハンバーグ☆

ふわふわで栄養満点♪
材料: 真鰯、はんぺん(大)、シソ、◎おろし生姜、◎卵白、◎片栗粉、◎酒、◎塩コショー、●味 ...

手羽先のヨーグルト味噌漬け焼き☆

ふんわり柔らか♡
材料: 手羽先、●ヨーグルト、●味噌、●ケチャップ、●オリーブオイル、●ローズマリーの葉、● ...

簡単!秋刀魚の生姜焼き☆

ご飯がススム♪
材料: 秋刀魚、◎酒、◎醤油、片栗粉、ピーマン、黄パプリカ、玉ねぎ、ごま油、●醤油、●味醂、 ...

鱈とイカゲソのシソ春巻き♪

お弁当やおつまみにも♪
材料: 春巻きの皮、真鱈の切り身、イカゲソ、長芋、シソ、卵白、玉ねぎ、顆粒鶏ガラスープの素、 ...

茄子と茗荷と紫蘇の棒棒鶏サラダ♪

万能ダレが合う♡
材料: 茄子(今回は米茄子)、茗荷、シソ、胡瓜、ササミ、絹どうふ、●練りゴマ、●酢、●砂糖、 ...

おかひじきと春雨のナムル☆

止まらない♡
材料: おかひじき、春雨、人参、●ごま油、●酢、醤油、●顆粒鶏ガラスープ、●砂糖、塩、●コシ ...

豚ヒレ肉のステーキ♪コチュジャンソース☆

蒸し焼きで中はふっくら♡
材料: 豚ヒレブロック、塩コショー、ごま油、●酒、●味醂、●ポン酢、●コチュジャン、●おろし ...

簡単!ズッキーニの胡麻和え♪

一本ペロリと食べちゃう♡
材料: ズッキーニ、●醤油、酢、●砂糖、●本だし、●すりゴマ