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大好評！！我が家のこだわりチキンカレー
いつものカレーをグレードアップ♪ちょっと本格派のチキンカレーです。バターを使わず、あ
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材料：
鶏手羽元、にんじん（中）、玉ねぎ（中）、りんご、にんにく、しょうが、トマト水煮缶、カ
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可愛く飾って♪ケーキ型で作るちらし寿司
見た目の可愛さだけではなく、お味にもこだわったデコレーション寿司です。具は４層になっ
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材料：
米、干ししいたけ、にんじん、ごぼう、大葉、シーチキン缶、卵、かまぼこ（細いもの）、え
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絶品！！鶏肉のトマトソースかけご飯
鶏肉と野菜のトマトソース煮をバターライスにかけてみたら、カフェランチ風の一品に早変わ
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、人参、パプリカ、セロリ、マッシュルーム、ニンニク、オリーブオイル、
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エビとホタテのシーフードドリア
バターライスの上にエビとホタテの入った絶品シーフードドリアです。
簡単なのにオシャレ
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材料：
エビ、ベビーホタテ、玉ねぎ、マッシュルーム、白ワイン、オリーブオイル、塩、ホワイトペ
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具だくさんがおいしい！我が家のちらし寿司
話題入り感謝！具だくさんが自慢の我が家のちらし寿司。焼き穴子で味がグレードアップ。酢
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材料：
干ししいたけ、ごぼう、にんじん、高野豆腐、きぬさや、だし汁(かつお＆昆布＆しいたけの
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超ヘルシー♪大豆ミートのドライカレー
大豆ミートで作るドライカレー。肉好きでも大豆だと気づかないくらいまるでお肉☆超ヘルシ
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材料：
大豆ミート、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、マッシュルーム、にんにく、トマトダイス缶、カ
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炊飯器で作る★簡単チキンライス
炊飯器でふっくら美味しいチキンライスが出来ますよ♪オムライスにドリアにと食べ方も色々
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材料：
鶏肉、玉ねぎ、人参、マッシュルーム、コーン缶、バター、オリーブオイル、ケチャップ、塩
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夏野菜いっぱい！ヘルシーカレー☆
いつものカレーを夏バージョンにアレンジ。
スープ風にサラッと仕上げ、ヘルシーが魅力の
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材料：
鶏もも肉、なす、ズッキーニ、パプリカ(黄色or赤)、にんじん、セロリ、玉ねぎ、トマト
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秋本番！！香りを楽しむ☆きのこご飯
昆布と鰹節でだしを取り、きのこに下味を付けてから炊き込みます。このひと手間がおいしさ
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材料：
白米、舞茸、しめじ、えのきだけ、干し椎茸、薄揚げ、昆布、かつお節、水、しょうゆ、みり
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カフェランチ風《イカのトマトソース煮》
イカのトマト煮をご飯に載せてカフェランチ風に仕上げました。一皿で満足感バッチリの一品
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材料：
スルメイカ、トマト水煮缶、玉ねぎ、マッシュルーム、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、白ワ
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