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鶏とナスの大葉焼き
ジューシーなナスと鶏肉を大葉の香りと少量のお酢であっさりと食べられるようにしました。
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材料：
鶏肉（むね肉でもモモ肉でも）、酒(鶏下味用）、片栗粉、なすび、大葉、☆しょうゆ、☆み
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トマトジュースでスープスパ
トマトジュース使用で煮込み時間の短いトマトスープのスパゲッティです。スパなしで、その
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材料：
玉葱、ブロックベーコン（スライスでも）、キャベツ、しめじ、塩無添加トマトジュース、水
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エビとかぼちゃのオーロラソース和え
エビマヨはお好きですか？ マヨに炒めたトマトを加えてソースにして、ぷりぷりエビとかぼ
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材料：
エビ（Bタイガーなどお好みで）、かぼちゃ、トマト、☆マヨネーズ、☆砂糖、☆塩、☆コー
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ビニール袋とサラダ油で簡単スコーン
ボウルを土台にしたビニール袋を置いて材料を入れていくので、ボウルは汚れずお手軽に某店
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材料：
☆強力粉、☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆塩、☆砂糖、サラダ油、卵、牛乳、粒ジャム
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ほくほくサツマイモの揚げ煮
大学芋と甘露煮の中間といった感じの煮物です。揚げ煮にする分、甘露煮より一手間かかりま
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材料：
サツマイモ、☆水、☆砂糖、☆みりん、☆塩、☆しょうゆ、揚げ油、ごま(黒でも白でも）
