食生活アドバイザー/食品表示診断士薄味・甘さ控えめのレシピをゆっくり載せていきま ...

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☆簡単美味☆きゅうりのツナマヨ和え

短時間でもう1品♪ クセになるツナマヨ味!
材料: きゅうり、ツナ缶、マヨネーズ

ごま油香る♪ 小松菜と卵の中華炒め

ごま油といえば中華!食欲をそそる香りと味で、ごはんがどんどん進んじゃいます(^^)
材料: ★卵、★砂糖、★塩、小松菜、しいたけ、かどや 純正ごま油 濃口、☆鶏ガラスープの素、 ...

はちみつ卵焼き(´ω`*)

はちみつ入りの、はちみつ好きのための甘い卵焼きです。
材料: 卵、はちみつ、塩、油

時短ランチ♪ 味噌マヨパスタ

家にある材料で、包丁いらずのお手軽パスタを作りませんか?しっかりマヨ味が美味しいです ...
材料: パスタ、塩、ツナ(缶詰)、ミックスベジタブル(冷凍)、キューピーマヨネーズ、味噌、ブ ...

スピードおかず!玉ねぎレタス炒め

10分くらいで完成します。味付けも失敗なく、簡単です♪ お弁当のちょっとしたスキマに ...
材料: 玉ねぎ、サニーレタス、焼肉のたれ、油

簡単♪小松菜と油揚げの煮浸し

10分足らずで簡単♪栄養価も高くておいしいo(^o^)o 夕飯の副菜、パッと作りまし ...
材料: 小松菜、油揚げ、水(だし汁)、しょうゆ、みりん

お弁当に♪ピーマンだけのレンチンおかず

すんごく簡単に、彩りおかずが完成します!レンジにおまかせ♪
材料: ピーマン、オイスターソース、しょうゆ

ほうれん草としめじのおかかあえ

野菜を茹でて和えるだけの、簡単でヘルシーな一品です♪お弁当にも是非(*^_^*)
材料: ほうれん草、ぶなしめじ、にんじん、しょうゆ、削りぶし

ピーマンと厚揚げの照り焼き

短時間で作れて、しかもおいしいおかずです♡簡単なので、ぜひお試しください♪
材料: 厚揚げ、ピーマン、しょうゆ、みりん、砂糖、油

簡単☆スイスチャードのにんにく塩炒め

夏にぴったり!にんにくの香りが食欲をそそります♪ほうれん草や小松菜でもおいしくできま ...
材料: スイスチャード、ベーコン、にんにく、★鶏ガラスープの素、★塩、★酒、サラダ油