かぼちゃの三段活用（煮・サラダ・スープ）
かぼちゃを三回美味しく頂きます！
これで飽きずにばっちり食べれます
季節にあわ
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材料：
かぼちゃ、きゅうり、チーズ（プロせス）、玉ねぎ、★コンソメ顆粒、★しょうゆ、砂糖（味
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お素麺のトビッコ カッペリーニ風！
暑い夏にぴったり！
いつものお素麺に飽きた方に・・・冷製パスタ風！！！
オリー
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材料：
そうめん、とっびこ、オリーブ（種を取って）、オリーブ油、レモン汁、塩、ガーリックパウ
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魚のポワレ☆ケイパー＆ハーブソース
バターとセージの香りがたまりません！
魚は、皮をかりっと焼いて良い食感（＾＾）
材料：
白身魚（スズキ・鯛・タラ等）、塩・こしょう、オリーブ油、ハーブ（セージ・フェンネル・
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絶品♪さきいかで中華風マリネ！
さきいか（函館こがね使用）と冷蔵庫のあるものを使ってもう一品！
お酒にもよくあう
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材料：
さきいか、大根、白菜、★しょうゆ、★酢、★ラー油（豆板醤）、★にんにく（チューブ使用
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ワインに☆ハムペースト
フードプロセッサーで簡単！
なのにとっても美味しい（＞＜）パンやクラッカーにぬって
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材料：
ハム、無塩バター、チーズ（プロセスかクリームチーズ）無くても、リキュール（ブランデー
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すっぱめ！玉ねぎの梅マリネ
さっぱり夏向け！？お口直しにも♪
酸っぱいのが好きなので、お家にあるものをいろいろ
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材料：
玉ねぎ、きゅうり、しそ、梅干（またはチューブ）、オリーブオイル、酢＋ワインビネガー（
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