そらまめ のレシピ
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タコ、そら豆、しいたけ、人参、油揚げ、お米、酒、白だし、麺つゆ、水春の旬そら豆と、夏バテ防止に良いとされているタコを使って炊き込みご飯を。そら豆の代わ ...
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●パスタ、●湯、●塩、●そら豆、●ベーコン（スライスでもブロックでも）、●長ネギ（斜 ...そら豆の季節です✨ 栄養価高いそら豆を 大好きな柚子胡椒を 加えて作ってみた 和風 ...
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そら豆(皮を剥いた状態)、玉ねぎ、バター、水、牛乳、コンソメ顆粒、塩、塩こしょうそら豆が旬の今、ぜひ食べて欲しい簡単で濃厚なポタージュです。 そら豆の独特な風味がと ...
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そら豆、油揚げ、昆布茶、酒、米、水、塩、すりおろし生姜義母の作るご飯は美味しかった。義母の作る「油揚げの炊き込みご飯」をアレンジしました♪
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玉ねぎ、オリーブオイル、そら豆、とろけるチーズ、粗挽き胡椒新玉ねぎとそら豆をチーズではさむ！！おかずにもおつまみにも！！
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パスタ、あさり、そら豆、オリーブオイル、刻みにんにく、大葉、白ワインまたは酒、ゆで汁 ...春の旬野菜のそら豆とボンゴレパスタ！！あさりの季節に食べたい1品！！
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そら豆（さや付き）、にんにく、塩、輪切り唐辛子、オリーブオイルお弁当の彩りに、おつまみにも最適です♪茹でずにフライパン一つで簡単です！皮に付いた味 ...
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そら豆、塩春の訪れ
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ブロッコリー、そら豆、塩、オリーブオイル、にんにく、オイルサーディンシンプルな味付けですが、香り良し、味良し。 ソラマメの素顔を初めて見た気がします。
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そら豆（むき身）、むきエビ（1㎝のぶつ切り）、にんじん（千切り）、A 米（洗米し浸水 ...生のそら豆が出回る今の時期に食べたい一品です。そのままでも美味しくいただける味付けな ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
