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みんなのつくった
#血糖値を上げない
2024年5月9日
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なつき☆ミ
話題入りおめでとうございます💕オートミール＆雑穀米は毎日食べています♫コラボの美味しさを教えて下さったふか谷さんには本当に感謝🥰
#オートミール飯 #雑穀米で健康に #オートミールが食べ易い #オートミールでヘルシー #オートミール雑穀米 #オートミールでヘルシーライフ #雑穀米大好き #ヘルシーごはん #ヘルシーなのに大満足 #オートミールで朝ごはん #雑穀米と合う #健康ご飯 #クイックオーツ #食物繊維たっぷり #食べやすいオートミール米化 #ダイエット #健康的で美味しい #簡単オートミール米化 #健康にお役立ち #血糖値を上げない
オートミール雑穀米
2024年5月8日
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ローディーはぴ
血糖値配慮したジャムにしようとオリゴ糖か味醂を使ってジャムにしたくて。8倍の量で半分まで煮詰めて。美味しくて味醂とは思えません♡
#苺ジャム作り #イチゴジャムはこれ #血糖値を上げない #味醂の甘さ
血糖値ゆる系本みりんで作る簡単苺ジャム
2024年3月29日
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忘れん坊の覚え書き
健康に良さそう◎
#マッシュルームでオシャレな1品 #トマトに合う #塩がいい仕事してる #パルメザンチーズが良い仕事♪ #オリーブオイルが美味しい #こく旨 #自宅でお店の味 #少量から作れる #洋風副菜 #サラダバリエ🥗 #血糖値を上げない #前菜にオススメ #健康的
旨いっ！マッシュルームのサラダ
2024年3月20日
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yu228
にゃんさーん♡Kちゃんのレポチェック保存してたゼヨ♡シャキシャキうまいゼヨ😋♡
#菊芋の食感が楽しい #菊芋のきんぴら美味😊 #きんぴらバリエ☆ #シャキシャキ #シャキシャキおいしい #菊芋の美味しい食べ方 #健康レシピ #血糖値を上げない #→㊗️息子さんお誕生日🙌✨
シャキシャキ！菊芋のきんぴら
2024年3月6日
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あこりいた
甘辛美味しい!　つまみ食いで無くなりそうです。
#ご飯がすすむ #材料少なめ #血糖値を上げない
子供に大人気♪お弁当に！キクイモ甘辛炒め
2024年2月15日
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☆なあなクック☆
今日も16時間断食終り無我夢中でめかぶFirstでお食事しました❣️黄身がまったりめかぶが美味しい😋大好きな１品です😘レポ有難う💕
#痩せたいならご一緒にに…めかぶファースト❣️ #血糖値を上げない #からだに優しい
痩せたいならご一緒に… めかぶファースト
2024年1月11日
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梅しゃん☆
グラノーラとグラノラクッキーをこうごにつくってます！今回はチョコをかけてアレンジ！罪悪感少ない私の定番おやつ！
#罪悪感少なめ #オートミール #低糖質 #血糖値を上げない #定番 #アレンジ #保存レシピ
お腹すっきり！手作りフルーツグラノーラ。
2023年12月19日
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ｕｍｉｃｈａ
スライスでしか食べたことなかった菊芋、ポタージュにすると美味しくて沢山食べられます!
#きくいも #血糖値を上げない
菊芋のクリーミーポタージュ
2023年12月13日
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KBBキッチン☆
きらりさんおはようございます😃昨年から糖尿病治療中菊芋効果に期待♪菊芋出回り嬉シャキっと食感◎出し醤油で簡単美味♡
#菊芋豚肉ゴーヤ炒め #菊芋シャキシャキ #食べるインシュリン #血糖値を上げない #素敵なレシピに感謝☆ #HbA1c後少しで正常値が中々w #ゴーヤ無仕上げに長ねぎ謝 #いつもありがとう♡
菊芋豚肉ゴーヤ炒め
2023年10月11日
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IDDMはらぺこ者
ココアパウダーとココナッツを入れて☆サクサクでめちゃうまです♡
#ヘルシースイーツ #大豆粉おやつ #血糖値を上げない #こども喜ぶ
糖質オフ☆大豆粉クッキー
2023年8月31日
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にきけん
いつも買ってるのはカカオは72%でした！これからは75%以上購入します✌️8月も終わりですね♪ありがとう💕
#血糖値を上げない #ハイカカオで元気に
私の朝食☆高カカオチョコと紅茶かコーヒー
2023年8月11日
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＊なみへい＊
ミニトマトも入れてみました♪ヘルシーご馳走様です(*´∀｀*)⭐︎
#味噌汁 #とろろ昆布 #豆腐 #にぼし #煮干し #いりこ #味噌汁で健康に #味噌汁のバリエーション #味噌汁で健康的に #煮干し活用 #いりこ消費 #いりこの旨み #いりこだしで #煮干しがあったら #とろろ昆布たっぷり #とろろ昆布がとろり #とろろ昆布で旨味倍増♬ #とろろ昆布好き #血糖値を上げない #食前に食べてダイエット
豆腐ととろろ昆布の味噌汁
2023年6月7日
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忘れん坊の覚え書き
リンゴ酢だと黒酢ダイエット味😋バルサミコ酢も綺麗✨ワインみたい✨食べすぎた後/カレーの隠し味/間食に◎ 色んな果実で作る！
#マイブーム #おやつや軽食に #美容食材 #血糖値を上げない #プルーン活用 #保存食 #瓶に入れるだけ #リンゴ酢でフルーティー #バルサミコ酢活用
プルーンのお酢漬け 〜お酢ドリンクにも★
2023年5月26日
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IDDMはらぺこ者
カカオを入れて♡しっとり、めちゃうま！血糖値も緩やかでした！リピします！
#オートミールでヘルシーおやつ #おからスイーツ #血糖値を上げない
おから＋オートミール　バナナブレッド
2023年5月23日
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みぃくんのママ
多分7回くらい作ったと思います♪美味しく血糖値もコントロールできて助かります(^-^)
#血糖値を上げない #きのこを美味しく消費
血糖値の上昇を防ぐ舞茸の常備菜
2023年5月5日
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＊なみへい＊
クイックオーツですみません(⌒-⌒; )もち麦と黒米で♪美味⭐︎ご馳走様です♡･:*
#オートミール #食べやすいオートミール米化 #米化 #簡単オートミール米化 #雑穀 #雑穀米 #ロールドオーツ #クイックオーツ #オートミール飯 #ダイエット #燕麦 #エンバク #健康ご飯 #健康にお役立ち #健康的で美味しい #食物繊維たっぷり #コレステロール #血糖値を上げない #ミネラル補給にも #ダイエットの味方
オートミール雑穀米
2023年4月16日
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veganまゆころ
土鍋でいつも炊いてましたが、初挑戦しました😊　けっこう早くてもちもち感もありました！
#玄米 #血糖値を上げない
圧力鍋で炊くモチモチ玄米ご飯
2023年4月8日
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いくぽぽぽん
菊芋初挑戦!　人参は大根の皮で代用しましたが、とっても美味で、歯ごたえもシャキシャキ楽しい一品になりました。ごちそうさまでした
#菊芋シャリシャリ #血糖値を上げない #健康志向 #ヘルシー副菜 #きんぴらヘルシー #きんぴらバリエ☆
ピリ辛✫菊芋のさっぱり酢炒め
2023年3月25日
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ハルぶらんど
シンプルで美味しかったです。ふー塩で！
#血糖値を上げない
簡単すぎ。一物全体！やみつき！無限菊芋
2023年3月16日
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コネコリン
今朝はほどよくシナモンを…。朝食は昨夜の残りのお好み焼き。本場の味を知りません。見た方は、ナンヤネンこれ!って、言われそう😂
#シナモンの香り #血糖値を上げない #お好み焼き風
コーヒーにシナモン(*^ー^)ノ♪
2023年3月15日
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コネコリン
おはよう。今朝はシナモン適量です、パンはなんか隙間が有ります、チーズとクリームです、頂き物ですが美味しいよ～。外は晴れです。
#シナモンの香り良く #血糖値を上げない #朝食に軽食に
コーヒーにシナモン(*^ー^)ノ♪
2023年2月26日
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あきやまむ
あっさりした味付けで美味しくいただきました！残っていたアボカドも一緒に炒めて。胃に良いところも素晴らしい！勉強になります！
#おつまみにもおかずにも #こども喜ぶ #簡単 #ズッキーニ活用 #血糖値を上げない #胃に優しく食べやすい
ズッキーニのマリネ♪簡単咽の渇き漢方薬膳
2023年2月25日
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平野モコ
無農薬菊芋入手‼️香ばしくて何ともワイルドで美味！でも身体にいいんですねー
#菊芋でヘルシー #栄養満点お味噌汁 #血糖値を上げない
菊芋・午房・切り干し大根でイヌリン味噌汁
2023年2月9日
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みぃくんのママ
食後の血糖値高めなので舞茸続けたいな(^-^)美味しいレシピ有難うございます♪
#血糖値を上げない
血糖値の上昇を防ぐ舞茸の常備菜
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