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☆栄養士ゆか☆
☆栄養士ゆか☆ のキッチン
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2023年5月30日
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とても美味しかったです！リピートします！おつまみにも◎
#韓国風 #フライパンひとつ #鶏むねでメインおかず
鶏むね肉が柔らかい！チーズタッカルビ焼き
2023年5月30日
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茄子多めで作りました！暑くなってきたので、さっぱりしていて良かったです！
#フライパンひとつ #鶏むね肉1枚 #夏にぴったり
夏☆鶏むねズッキーニなすのトマト缶煮込み
2023年5月21日
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せいろで作りました！材料も少なく作りやすかったです(^^)
#オシャレおもてなし #少ない食材でもう1品
簡単♪豚挽肉の♪もち米シュウマイ♪
2023年4月19日
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3倍量でスクエア型で焼きました！トッピングにはくるみをのせてみました(^^)しっとりで美味しかったです♡
#米粉活用 #バナナのおやつ #バナナ消費 #くるみたっぷり
超簡単！もちもち米粉のバナナケーキ☆
2023年4月16日
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フードプロセッサーで簡単に！2倍量でシナモン10g、くるみ80gを加えて、スクエア型で焼きました！
#米粉活用 #米粉でヘルシー #シナモンの香り #にんじん消費 #くるみたっぷり
一番簡単でヘルシーな米粉キャロットケーキ
2023年4月12日
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人参消費にピッタリでした！
#にんじん消費 #ふわふわパン #HBで食パン
ハニー♡キャロット食パン（HB）
2023年4月10日
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いんげんだけで作れて簡単でした！副菜にピッタリ！
#常備菜にぴったり #いんげんで一品 #いんげん消費
いんげんのゴマ和え♬
2023年4月1日
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しめじとえのきを加えて、食物繊維も(^^)刻みのりをのせて香りアップでいただきました！
#パスタは無限大！ #ストック食材活用 #ツナが不可欠 #きのこで菌活
☆ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ☆
2023年3月30日
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一度加熱後冷まして再加熱したら、なすに味が染みて美味しかったです！
#生姜がいい仕事してる #少ない食材でもう1品 #フライパンひとつ #パパッと炒め
なすと豚のしょうが焼き風。
2023年3月26日
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簡単に本格的な味に！チリパウダーで少し辛めでしたが、食べる時にチェダーチーズを加えたら、まろやかになって美味しかったです◎
#コトコト煮込みます #ストック食材活用 #オシャレおもてなし
■意外と簡単♪チリコンカン■
2023年3月26日
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ボウル一つで作れました！ちょっと副菜が足らない時に人参とツナだけで作れるのは嬉しいです！
#レンジで楽チン #少ない食材でもう1品 #常備菜にぴったり
レンジで簡単☆人参のツナマヨサラダ。
2023年3月22日
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カロリーオフの為ボトムはなしで、食べやすいスティックチーズケーキに♡18cm×18cmのスクエア型で作りました！
#チーズケーキ最高！ #まぜて焼くだけ
簡単★しっとり濃厚チーズケーキ
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☆栄養士ゆか☆