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鳥麩ハンバーグ
今回は鳥むねのひき肉を使い、2：1の割合にしましたが、細切れ肉や牛、豚更に割合を1：
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材料：
麩（めん汁で煮込んで絞ったもの）、鳥むね肉合びき、玉ネギ（炒めておく）、棒寒天、めん
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麩♪ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
皮の無い鳥もも肉と煮込んだ麩で出来てますから、弁当にも軟らかいまま♪♪♪揚げたては外
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材料：
麩（めん汁で煮込んで絞ったもの）、鳥もも肉（皮なし）、上新粉、玉子、生パン粉
蒸し野菜添えヘルシーカレー
野菜や肉を細かくしたカレーをストックしておくところがﾎﾟｲﾝﾄです。あさはカレーを解
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材料：
ｷｬﾍﾞﾂの外の捨ててる硬いとこなど、卯の花、合びき肉、カレールー、水分、蒸し野菜、
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