朝夕食に加えてお昼のお弁当を作っている料理好き男子♪   ★ブログ公開中 htt ...

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♪超簡単・皮なし鳥むね肉ヘルシーフリット

簡単1:皮を剥いだ商品を購入!簡単2:肉を糀に漬けて美味くする!簡単3:上新粉をまぶ ...
材料: 鳥皮なしむね肉、糀の素、上新粉、砂糖、オリーブオイル、付け合せ野菜