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全粒粉とアーモンドオーツミルクパンケーキ
『全粒粉とアーモンド、オーツミルクのパンケーキ』香ばしい全粒粉とアーモンドの風味が活
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材料：
○全粒粉、○アーモンドプードル、○ベーキングパウダー、○重曹、○シナモン、○塩、○ブ
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おつまみ★スパイシーナッツ
ポルトガルのピリピリスパイス風ミックスをナッツにまぶして、お酒が進むおつまみにしまし
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材料：
ナッツ色々、オリーブオイル、パプリカパウダー、カイエンペッパー、クミンパウダー、ガー
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ズッキーニとスパイシーミートのパスタ
スパイシーなアジアンパスタ。簡単にすぐ出来て夏休みのお昼ごはんにも最適です。
材料：
豚ひき肉、ズッキーニ、おろし生姜、スパゲティ、●醤油、●コチュジャン、●砂糖、ごま油
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'Houmous' ひよこ豆のディップ
中東生まれのディップです。ピタブレッドや野菜スティックを添えてどうぞ。
材料：
ひよこ豆缶詰、EVオリーブオイル、タヒニ（白ごまペースト）、レモン汁、にんにく（おろ
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