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野菜たっぷり☆白菜のキーマカレー
忙しい時に！煮込まないから短時間で出来る。
葉物野菜たっぷりのキーマカレーです。
材料：
白菜、ほうれん草or小松菜など、玉ねぎ、挽肉（鶏・豚・合い挽きどれでも）、サラダオイ
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切り干し大根のナポリタン＊お弁当にも
ダイエット中にパスタの代わりにメインで食べたり、付け合わせやお弁当のおかずにも良いで
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材料：
切り干し大根、ウインナーソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、オリーブオイル(炒め用)、バタ
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＊茸のガーリックバター炒め＊
簡単にもう一品。
ひと手間加えた旨みたっぷりキノコのソテーです。2020.02.13
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材料：
舞茸、しめじ、えのき、エリンギ、塩、オリーブオイル(炒め用)、白ワイン、バター、醤油
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＊手羽元・大根・白菜の煮物＊
白菜と大根の大量消費に！手羽元と一緒に醤油味で煮てみました。
2018.12.08話
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材料：
手羽元、ゆで卵、大根（大）、白菜、ねぎ(青い部分)、水、砂糖、みりん、酒、醤油、しょ
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簡単！インド風☆グリーンカレー
手に入りやすい材料で、簡単インド風グリーンカレーです。
短時間で簡単に出来ます。
材料：
ほうれん草、玉ねぎ、水、マスカルポーネチーズ（1口タイプ）、バター、サラダオイル、に
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