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鶏とごぼうの炊き込みごはん
お弁当に、普段のごはんに。
ごはん1杯でお肉もお野菜も摂れる栄養満点ごはんです。
材料：
米、雑穀（ブレンドしてあるもの）、だし汁、鶏もも肉、ごぼう、人参、ごま油、(A)酒、
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うなぎのさっぱりちらし寿司
【スタミナレシピ】
スタミナ料理の代表食材と言えばうなぎ!
うなぎを使ったさっぱりち
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材料：
うなぎ(蒲焼き)、しそ、みょうが、(A)れんこん、(A)酢、(A)砂糖、(A)塩、(
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鶏肉とミニトマトの塩レモンピラフ
【塩レモンレシピ】
鶏肉のコラーゲン、ミニトマトのリコピンなど美肌成分がたっぷりのピ
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材料：
米、雑穀、鶏もも肉、(下味)塩レモン(輪切り)、ミニトマト、(A)オリーブオイル、(
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