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里芋と海老のまんじゅう
ビタミンB1、B2、カリウムなどが豊富な里芋を使ったまんじゅう。雑穀のプチプチ感がお
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材料：
里芋、むきえび、だし汁、（A）薄口醤油、（A）塩、雑穀（ひえ・あわ・きびなど）、油、
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手羽元スープカレー
野菜をざくざく切って、お肉とコトコト煮込んだ自然の旨味たっぷりのスープ。
時間がない
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材料：
手羽元、じゃが芋、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、赤・黄パプリカ、バター、カレー粉、（A
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サーモンムニエル 雑穀クリームソース
バター、小麦粉、生クリームを一切使用しないクリームソースを雑穀で作りました。ヘルシー
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材料：
サーモン、（下味：塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油、にっこりブレンド（黄）、（きび・
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