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ちゃんぽん風春雨
合わせ調味料であっという間にできちゃう、とろっと美味しいしっかり味の満足おかずです。
材料：
豚バラ薄切り肉、緑豆春雨、キャベツもやしミックス、おろしニンニク、おろし生姜、ごま油
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ヘルシーチキンパルミジャーノ
チキンカツにトマトソースとチーズを乗せて焼く、美味しいけどハイカロリーなチキンパルミ
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材料：
ムネ肉、溶き卵、トマトソース（パスタソースなど）、ピザ用チーズ、●パルメザンチーズ、
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