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米粉のバナナホエーマフィン
余ったホエーと粉寒天を活用した米粉のマフィンです。カリッ・ふわっ・もちっと不思議食感
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材料：
バナナ、ヨーグルトのホエー、メープルシロップ、植物油、粉寒天、米粉（波里 お料理自慢
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米粉のラップサンド生地
ミズホチカラとおからパウダーで作るラップサンド生地です。糖質は約23.3ℊ（推定）で
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材料：
米粉（パン用ミズホチカラ）、おからパウダー、砂糖（お好みで）、ヨーグルト(無糖)、水
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