きゃろっとぽてとと申します♪毎日のごはんにいつも頼りにしています。レシピも何かし ...

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米粉で☆ネギの海鮮チヂミ

シーフードミックスを入れた米粉のチヂミです。
材料: 米粉(波里 お料理自慢の薄力粉)、片栗粉、水、卵、塩麹、ネギ、シーフードミックス

クミン香る♪赤レンズ豆と野菜のスープ

シンプルですが、何度もおかわりしたくなる♪じんわり身体に染みわたるスープです♪
材料: 赤レンズ豆、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、オリーブ油(サラダ油)、塩麹、クミンパウダー

さつまいものクリチ入りいももち

クリームチーズを包んださつまいものいももちです。
材料: さつまいも、片栗粉、蜂蜜(砂糖でも)、塩、キリクリームチーズ、バター

じゃがいもと玉ねぎの甘辛煮

話題入り感謝です♪ほくほくこっくりしたじゃがいもととろっと甘い玉ねぎが美味しいシンプ ...
材料: じゃがいも、玉ねぎ、砂糖、みりん、醤油

なすと納豆のさっぱり梅そうめん

梅入りでさっぱりした納豆そうめん♪
材料: なす(小)、塩、納豆、梅干し、ポン酢(納豆のタレやめんつゆ)、大葉やねぎ、みょうがな ...

豚肉とピーマンの柚子胡椒炒め

 柚子胡椒の爽やかな風味が食欲をそそります。
材料: 豚肉(こま切れ)、ピーマン、めんつゆ、柚子胡椒、塩、こしょう

椎茸とピーマンのガリバタオイ炒め

にんにくとバターとオイスターソースでコクのある炒め物♪
材料: ピーマン、椎茸、にんにく、塩、こしょう、バター、オイスターソース、醤油

ズッキーニのシンプルジョン

米粉を使ったシンプルなバッター液で作るジョンです。ズッキーニ以外の野菜でも♪
材料: ズッキーニ(太めがおすすめ)、海苔(焼き味付韓国なんでも)、米粉、片栗粉、塩、水、ご ...

じゃがいもとピーマンのソース炒め

お弁当の隙間埋めや付け合わせに♪
材料: じゃがいも(大)、ピーマン(小)、塩、こしょう、ウスターソース、オリーブ油(サラダ油 ...

しらたきとにんじんのピリ辛ごま炒め

豆板醤がピリリと効いたにんじんとしらたきのヘルシーおかず♪
材料: にんじん、しらたき、酒、豆板醤、塩、白ごま、ごま油
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