時短豚薄切り肉プルコギ☆旨辛コチュジャン
牛肉じゃなく豚薄切り肉で美味しく出来ます
タレを絡めて前の晩に冷蔵庫に準備しておけば
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材料：
豚薄切り肉、玉ねぎ、人参、ニラ、●醤油、●酒、●砂糖、●生姜すりおろし、●ニンニクす
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簡単豚汁☆野菜たっぷりサツマイモ入り豚汁
寒い日に食べたくなる豚汁にサツマイモを入れて野菜をたっぷり食べる味噌汁です♪これに白
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材料：
豚こま、大根、人参、玉ねぎ、サツマイモ、しめじ、ごぼう、油あげ、水、カツオだしの素、
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ブロッコリーとマッシュルームの豆乳スープ
マッシュルームが味わいを深めてくれるコンソメ豆乳スープです♪他に入れるのは少しずつ残
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材料：
ベーコン、玉ねぎ、マッシュルーム、人参、ブロッコリー、オリーブ油、チューブニンニク、
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豆腐と春菊のお味噌汁☆舞茸旨味プラスして
春菊と味噌の相性抜群です！舞茸の旨味もプラスしてワンランク上のお豆腐のお味噌汁になり
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材料：
木綿豆腐、春菊、舞茸、水、かつおだしの素、味噌、ゆずの皮
牛肉と野菜の昆布出汁のスープ
牛こまや牛バラのお安い肉でたっぷりの野菜が取れる身体が暖まる旨味スープです！多めに作
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材料：
牛肉(こま、バラなど)、大根(5cm位)、白菜(2、3枚)、玉ねぎ、トマト、セロリ、
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レンチン簡単☆長ネギえのきワカメのナムル
えのきと長ネギをレンチンしてカットワカメを加えただけです♪直ぐ出来るのでおつまみにも
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材料：
長ネギ、えのき、乾燥カットワカメ、醤油、鶏がらスープ素、ニンニク(すりおろしチューブ
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