ダイエットに! キノコと白菜のスープ♪

ダイエットに! キノコと白菜のスープ♪

Description

2個目の100人話題入り達成!皆様に感謝♡
食物繊維たっぷりで低カロリーのキノコで
カラダの中からキレイになりましょ♡

材料

白菜
3~4枚
えのき
1袋
しめじ
1パック
600cc
☆中華スープの素
大さじ1
小さじ1
適量
適量

作り方

  1. 1

    白菜は2センチ幅くらいの細切り、エノキ、しめじは軸をとっておく。

  2. 2

    鍋に1と水を入れ沸騰したら☆の調味料を入れ中火で5、6分煮込む。

  3. 3

    火を止めてからしょうがとごま油を入れてかきまぜたら出来上がり~♪

  4. 4

    私はしょうが好きなのでちょっと多めにいれてますが、好みで量を調節してくださいね。

  5. 5

    2012年8月30日 
    39個目の話題入りとなりました♪
    作ってくれた皆様に感謝デス♡

  6. 6

    写真

    クックパッドさんの「大人気おかず108」part2に掲載して頂きました♡

コツ・ポイント

ごま油は火を止めてから最後に入れたほうが香りがたって美味しいです(^^)
我が家ではしょうがは個人の好みで量を調節するのでそれぞれ器にもってから好きな量を
いれてます(^^)

このレシピの生い立ち

ダイエット中なのでいろんなスープを作ってます(^^)
レシピID : 1700907 公開日 : 12/02/09 更新日 : 15/03/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

752 (663人)
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2022年3月2日

+ベーコン。キノコはミックスで。倍量。次の日の朝に、溶き卵を入れて食べました😋たっぷり食べても罪悪感なし⤴️

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2022年2月22日

白菜もきのこもたーっぷり♡

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2022年2月18日

優しいお味で美味しかったです😋

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2022年2月11日

簡単に出来て助かりレシピ!白菜としめじの消費にもグッド!ごま油、生姜なしで野菜の甘みを感じました^ ^

チーム預金 2012年10月21日 09:24
2.の☆の調味料の☆印がないよ~
探したじゃないか~~~~
どの星だ? 空か?
クレーマーイノコ ヨリ
カボリン 2012年10月22日 11:03
クレーマーイノ子様☆(笑)

大変貴重なクレームありがとうございます!

早速レシピを訂正させていただきました♬

ちなみに使用した☆はイノ子様の頭を
トンカチで殴った時に出た☆でございます~(^_-)-☆

これからもご指導よろしくお願いいたします~(笑)
3yes 2020年05月27日 09:33
初めまして、こちらの材料は何人分でしょうか?
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